Tartinade express à l'okara (vegan). Mélanger tous les ingrédients et laisser quelques heures au frais pour que les saveurs se mélangent bien. Cet okara est un excellent ingrédient de base pour vos recettes sucrées comme salées, je vous invite donc à ne surtout pas le jeter !!! 🙂. Moudre au blender les graines de lin.
Quand on fait son lait végétal maison, on se demande souvent quoi faire de l'okara.
Un petit goûter vegan ultra gourmand et très rapides à faire.
Voir la recette (sur le blog du gourmet).
Vous pouvez avoir Tartinade express à l'okara (vegan) using 5 ingrédients et 1 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Tartinade express à l'okara (vegan)
- Préparez de d'okara.
- Préparez de véganaise aux grains de kéfir (recette déjà publiée).
- Préparez de paillettes d'algues séchées.
- Préparez de à 2 cs de jus de citron.
- C'est de Sel, poivre.
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Tartinade express à l'okara (vegan) étape par étape
- Mélanger tous les ingrédients et laisser quelques heures au frais pour que les saveurs se mélangent bien. On peut utiliser cette tartinade pour faire un sandwich dans un wrap par exemple ou en apéritif sur des crackers..
Et pour cela il nous faut des pois cassés, un peu de coriandre fraîche, des graines de chanvre et un peu d'huile d'avocat. Pratiques et rapides, les tartinades se déclinent pour tous les goûts ! À l'apéritif, en pique-nique, pour un plateau télé, ou simplement en entrée, ces tartinades végétales s'adaptent à toutes les situations. - L'okara en tartinade : reprenez la recette de ricotta présentée ici pour vous faire un savoureux faux-mage à tartiner, que vous pourrez faire fermenter ou non. - L'okara dans des pains : le pain à l'okara façon cuisson traditionnelle au four ou en MAP, ça marche aussi et c'est par ici ou par là. La saison des courgettes battant son plein, le moment était donc venu de la réaliser. Quelle belle idée, cette tartinade de courgettes est juste sublime ! L'okara d'amande (pour les non initiés) est le résidu obtenu suite à la confection d'un lait d'amande.