Poulet tomate/olives et semoule de brocolis. Dans une poele faites revenir l'ail, puis ajoutez les morceaux de poulet Ajoutez le coulis de tomate et les olives, du curry et des herbes de provence, laissez mijotez un peu Dans une assiette, mettre la semoule de brocolis et ajouter du poulet tomate/olives. Poulet aux olives et à la semoule. Voilà un repas léger, rapide à préparer et garni de condiments variés.

Rincez les tomates et coupez-les en morceaux. Épluchez et émincez l'ail. Ajoutez tous les ingrédients dans la cocotte. Dans une grande poêle sur feu vif, faites chauffer l'huile d'olive. Vous pouvez cuisiner Poulet tomate/olives et semoule de brocolis using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Poulet tomate/olives et semoule de brocolis

Vous avez besoin 1 de tête de brocolis.
Vous avez besoin 1 de echalotte.
Préparez 1 de peu de bouillon cube à emietter.
Vous avez besoin 300 g de d'esalope de poulet.
Vous avez besoin 1 de brique de coulis de tomate.
Préparez 100 g de d'olives.
Vous avez besoin 1 de échalote.
Vous avez besoin de Curry.
C'est de Herbes de provences.

Huilez le poulet avec de l'huile d'olive puis salez-le et poivrez-le à l'intérieur. Hello^^ Avant de vous parler « Cuisine »,. Par exemple, j'apprécie beaucoup de me lever très tôt le matin, pour profiter de la maison encore endormie et de mon petit déjeuner, seule en lisant quelques pages de mon livre du moment. Cuire les brocolis à la vapeur.

Poulet tomate/olives et semoule de brocolis instructions

Pour la semoule de brocolis, rien de plus simple, mixez le tout!.
Emincez votre échalotte que vous faites revenir avec un peu d'eau et de bouillon émietté, a laquelle vous ajouterez le brocolis mixé. Vous pouvez plus ou moins la faire cuire tout dépend de la texture que vous désirez, ou même manger la semoule de brocolis cru! (mieux en salade!^^).
Emincez l'ail, coupez les olives et les escalopes en petits morceaux..
Dans une poele faites revenir l'ail, puis ajoutez les morceaux de poulet.
Ajoutez le coulis de tomate et les olives, du curry et des herbes de provence, laissez mijotez un peu.
Dans une assiette, mettre la semoule de brocolis et ajouter du poulet tomate/olives. C'est prêt.

Résultat : des pâtes crémeuses au poulet et brocoli. Voici une recette light idéale pour les adeptes de régime. Laver les carottes et les couper en rondelles,les mettre sur le poulet ensuite ,couper le pied du brocolis,séparer les fleurettes et les mettre avec le poulet. Selon nos informations, cette recette est compatible avec les régimes suivants : sans gluten, sans lactose. En fin de cuisson, ajouter un verre de semoule avec un verre d'eau et arrêter la cuisson.