*Poêlée de courgettes*. Poêlée de courgettes au curry onctueuse Voir la recette. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. Accompagnement; Sans gluten; Tous à poêle !.
Faites cuire à feu doux à couvert.
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Ingrédients: courgette,champignon de Paris (moyens et frais),ail,persil,huile d'olive,poivre,sel.
Vous pouvez cuisiner *Poêlée de courgettes* using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de *Poêlée de courgettes*
- C'est 3 de courgettes.
- Vous avez besoin 1 de oignon.
- Vous avez besoin de Fromage blanc.
- C'est de Curry.
- Préparez de Sel.
Emincer en tous petits cubes les courgettes pelées et les champignons. Poêler sur feu vif dans un peu d'huile d'olive. Ingrédients : courgette, ail, persil, olive Pour un dîner de tous les jours, pour un repas du dimanche ou pour un menu de fête, cette poêlée courgette-carotte accompagnera parfaitement les plats les plus simples comme les mets les plus fins. Servie avec une viande ou un poisson, cette recette est pleine de saveurs pour ravir les papilles de vos convives.
*Poêlée de courgettes* étape par étape
- Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive après l'avoir émincé..
- Ajoutez les courgettes coupées en petits dès puis les faire suer 15-20min..
- Pour terminer, ajoutez 5-6 cuillères à soupe de fromage blanc, une cuillère à café de curry et une pincée de sel..
- Servez avec du riz, une volaille, et régalez-vous !.
C'est pas bien compliqué de manger de bonnes choses saines sans conséquence et avec grand plaisir. Ne pas éplucher les courgettes, les vitamines sont juste en dessous de la peau ! Courgettes sautées à la poêle facile et rapide. La courgette: ne coupez pas les morceaux de courgette trop petits. Et pas de rondelles pour cette recette de courgettes sautées.